Hábitos Atômicos - James Clear

“A sabedoria dos tempo antigos e modernos nos ensina que o início e o fim do dia são momentos ideais para pensar, avaliar e corrigir o próprio rumo. - 5 minutos por dia”. #disciplina.

5 dicas de Hábitos Atômicos

1. Comece com algo tão fácil a ponto de você não conseguir dizer “não”: posicione-se para o sucesso estipulando metas que você consiga concluir.
2. Aprimore o seu hábito 1% todos os dias: ao invés de querer salvar o planeta Terra em apenas um dia, comece com pouco e repita isso todos os dias.
3. Divida grandes metas em partes: se o seu objetivo é ler um livro 1 hora por dia, divida os 60 minutos em 3 fragmentos de 20 minutos cada. Isso parecerá mais fácil de ser concluído.
4. Volte ao eixo quando você “falhar": um pequeno deslize não arruinará o seu processo, mas o que diferencia os executores dos demais, é que os primeiros voltam para os trilhos o mais rápido possível.
5. Seja paciente e crie um caminho que você consiga sustentar: você criará uma vida abundante se você for consistente, paciente e 1% melhor do que ontem.